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Stress, Erschöpfung oder das Gefühl, aus der Balance geraten zu sein, sind weit verbreitet. Der Vortrag zeigt, wie ein gesünderes Leben ohne Druck und Diäten möglich ist und wie natürliche Wege helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Basierend auf dem gleichnamigen Buch „Ganzheitlich gesund durch Natur“ werden folgende Themen behandelt:

• Stressbewältigung
• Achtsamkeit im Alltag
• Bewegung – körperlich und mental
• Nachhaltige Veränderungen durch kleine Schritte

Ein inspirierender Mix aus Theorie, persönlichen Erfahrungen und praktischen Übungen, die sich direkt in den Alltag integrieren lassen. Es gibt sofort umsetzbare Impulse, um die eigene Gesundheit auf natürliche Weise positiv zu beeinflussen. Vor Ort besteht die Möglichkeit, das Buch kennenzulernen und mitzunehmen.

Geeignet für alle, die:

• sich erschöpft, gestresst oder aus der Balance fühlen
• neugierig auf Achtsamkeit, Naturverbindung und Selbstfürsorge sind
• gesünder leben möchten – ohne Druck und Diät

„Es braucht oft nur kleine Schritte, um Großes zu verändern. Die Natur zeigt uns, wie.“

Foto: © Dario Hormann

Dario Hormann ist studierter Sportwissenschaftler, Erlebnispädagoge, Coach, Fitnesstrainer, ausgebildeter Hypnosetherapeut und Experte für Stress- und Burnout-Prävention. Mit **freiluftaktiv** hat er nicht nur eine Methode, sondern auch eine Marke ins Leben gerufen, die seine Leidenschaft und Philosophie widerspiegelt: den direkten Kontakt mit der Natur zu nutzen, um Menschen zu einem ausgeglicheneren und gesünderen Leben zu verhelfen.

Journalist Michael Defrancesco und Hospiz-Geschäftsführerin Bettina Gerlowski-Zengeler unterhalten sich mit Menschen, die im Hospiz „Arche Noah“ in Schmitten/Taunus auf den letzten Metern ihres Lebenswegs unterwegs sind. Was bewegt sie? Wie blicken sie auf ihr Leben zurück? Was erwarten sie nach dem Tod? Wie gestalten sie ihre letzten Tage auf Erden? Welche Rolle spielt der Glaube für sie? Und was können wir alle von ihnen lernen? Acht berührende Porträts, die uns zum Nachdenken anregen. Acht Menschen, die wir auf den letzten Metern begleiten, die wir nicht mehr vergessen werden und die uns anregen, uns selbst mit den tiefsten Fragen des Lebens zu beschäftigen.

Doch keine Angst: Das Buch ist nicht traurig oder deprimierend, sondern es steckt voller Sonne, voller Leben.

Michael Defrancesco, geb. 1974, wuchs nahe Koblenz auf, wo er auch heute mit seiner Familie lebt. Nach dem Abitur absolvierte er seinen Zivildienst in einem Seniorenzentrum, bevor er nach Eichstätt ging, um dort an der Kath. Universität Diplom-Journalistik zu studieren. Er volontierte und arbeitete als Redakteur und Ressortleiter für eine Tageszeitung sowie als Talkshow-Redakteur fürs Fernsehen.

Bettina Gerlowski-Zengeler, geb. 1989, lebt in zweiter Ehe mit drei Kindern in einer kleinen Gemeinde im Hochtaunuskreis. Nach einer Ausbildung zur Verwaltungsfachangestellten im öffentlichen Dienst arbeitete sie im Bereich Öffentlichkeitsarbeit und Veranstaltungsmanagement. Eines Tages kam die Anfrage ihres Vaters, ob sie das von ihm gegründete Hospiz in Schmitten im Taunus leiten möchte. Sie sagte zu und ist seither mit Leib und Seele Geschäftsführerin des Hospizes „Arche Noah“.

»Eine Geschichte, die mit dem Schweigen bricht, und die deshalb gelesen werden sollte.« (ZDF Info) – Fikri Anıl Altıntaş blickt tabulos auf sich und seine Familiengeschichte zurück, um die Gegenwart besser zu verstehen. Als Sohn türkischer Eltern – sein Vater Türkischlehrer, seine Mutter Reinigungskraft – wächst er in einer hessischen Kleinstadt inmitten von Sozialwohnblocks auf. Die Kindheit ist geprägt von dem drängenden Wunsch, »deutsch« zu sein und der bitteren Enttäuschung über die Realität in Deutschland. Beständig wächst die Sehnsucht, gesehen zu werden und einen eigenen Weg als türkisch-muslimischer Mann zu finden. Dabei ist es vor allem die Beziehung zu seinem Vater, die ihn letztlich vor die Frage stellt: Was bedeutet Männlichkeit überhaupt, und wie kann sie jenseits der Klischees verstanden und gelebt werden? Inmitten von festgefahrenen Narrativen sucht Fikri Anıl Altıntaş nach den Zwischentönen und kommt zu überraschenden und berührenden Einsichten. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Staatlichen Schulamt für den Landkreis Gießen und den Vogelsbergkreis statt.

Foto: © Julius Gabele

Fikri Anıl Altıntaş lebt und arbeitet in Berlin. Er veröffentlicht u.a. Texte in der ZEIT und der taz, und beschäftigt sich mit Männlichkeiten und Antifeminismus.2023 erschien sein Debüt „Im Morgen ein Birnbaum” im btb Verlag, 2024 sein Lyrikband „Geografie der Unruhe” im Sukultur Verlag und im August 2025 sein neuer Roman „Zwischen Uns Liegt August” im C.H. Beck Verlag.Es folgten Beiträge für Deutschlandfunk Kultur und das ZDF, Performances am Schauspiel Hannover und Texte für Theaterbühnen, u.a. für das Berliner Ensemble. Er ist gern gesehener Gast in TV-Talkshows wie Hart aber Fair, und widmet sich in der im Oktober erschienenden ARD-Doku “Toxische Männlichkeit – Woher kommt die Wut auf Frauen?” dem Thema Gewalt gegen Frauen. Er ist ehrenamtlich als #HeForShe Deutschland Botschafter von UN Women Deutschland aktiv.

Erinnern Sie sich noch an die Zeiten, als man mit einem einzigen Paar Skiern sowohl Langlauf als auch Abfahrt bewältigte, die Musik vom Radio auf Tonband aufnahm und das Fernsehen noch ein gemeinsames Familienerlebnis war? Michael Baur nimmt uns mit auf eine lebendige Reise in die Vergangenheit und zeigt charmant und humorvoll auf, warum „die gute alte Zeit“ zwar liebenswert, aber längst nicht so bequem war wie unsere heutige Welt.

Gemeinsam entdecken wir, wie wir von technischen Errungenschaften und gesellschaftlichem Fortschritt profitieren, warum es dennoch wichtig ist, die begrenzte Zeit unseres Lebens bewusst zu nutzen, Dankbarkeit zu kultivieren und ein respektvolles Miteinander zu pflegen.

Über 35 Jahre war Michael Baur als Oberstudienrat an der Gesamtschule in Hungen tätig und engagierte sich zusätzlich für das Land Hessen in der Redaktion des Hessischen Bildungsservers sowie als Fachberater für Medienkompetenz.
Heute genießt er seinen wohlverdienten Ruhestand – doch seine Leidenschaft für Neue Medien ist ungebrochen. Nach der „Pflicht“ folgt nun die „Kür“: Er widmet sich Projekten, die ihm schon lange am Herzen liegen. Dazu gehören ehrenamtliche Coaching-Aktivitäten im Bereich der Medienkompetenz, seine Tätigkeit als Kursleiter an der VHS und die Gestaltung einer eigenen Homepage mit inspirierenden Fotos, Reiseimpressionen und Kochrezepten.